Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να διαχειριστεί την απογοήτευση;
Η απογοήτευση είναι φυσιολογικό συναίσθημα. Μικροί τρόποι για να στηρίξουμε το παιδί με ηρεμία, κατανόηση και ουσιαστική παρουσία.
Όταν ένα παιδί απογοητεύεται επειδή κάτι δεν έγινε όπως ήθελε, οι γονείς συχνά αναζητούν τρόπο να το κάνουν να νιώσει αμέσως καλύτερα. Είναι όμως σημαντικό να θυμόμαστε ότι η απογοήτευση, όπως και κάθε δυσάρεστο συναίσθημα, αποτελεί φυσιολογικό μέρος της ζωής.
Δεν χρειάζεται να εξαφανίσουμε το συναίσθημα
Το παιδί χρειάζεται να νιώσει ότι μπορεί να εκφράσει τη λύπη, τον θυμό ή την απογοήτευσή του χωρίς να κρίνεται γι’ αυτά. Φράσεις όπως «Σε στενοχώρησε που δεν τα κατάφερες όπως ήθελες» το βοηθούν να αναγνωρίσει αυτό που αισθάνεται.
Αντίθετα, όταν βιαζόμαστε να υποτιμήσουμε το συναίσθημα ή να ζητήσουμε να «μην κάνει έτσι», μπορεί να δυσκολέψουμε τη συζήτηση. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι καταργούνται τα όρια· σημαίνει ότι σεβόμαστε αυτό που βιώνει.
Τι βοηθά στην πράξη;
- Παραμένουμε ήρεμοι. Η δική μας ψυχραιμία μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά τη στιγμή που το παιδί δυσκολεύεται.
- Ακούμε και αναγνωρίζουμε. Δίνουμε χώρο να εκφραστεί, χωρίς βιασύνη να βρούμε αμέσως λύση.
- Προσφέρουμε παρουσία. Μια αγκαλιά, λίγος χρόνος μαζί ή απλώς το να καθίσουμε δίπλα του μπορεί να είναι αρκετά.
- Βλέπουμε και την προσπάθεια. Όταν η ένταση μειωθεί, μπορούμε να συζητήσουμε τι προσπάθησε, τι έμαθε και τι θα μπορούσε να δοκιμάσει διαφορετικά.
Μαθαίνουμε μαζί να ξαναπροσπαθούμε
Η απογοήτευση δεν είναι αποτυχία. Είναι μια ευκαιρία για το παιδί να γνωρίσει τα συναισθήματά του και, με την κατάλληλη στήριξη, να αναπτύξει σταδιακά τρόπους να τα διαχειρίζεται. Η υπομονή και η σταθερή παρουσία του γονέα έχουν μεγαλύτερη αξία από μια γρήγορη παρηγορητική απάντηση.
